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건강상식

환절기 피부관리법

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비비쿵
2021.11.04 16:23 751 0 0 0

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11월 환절기 피부관리 방법

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계절이 바뀌는 기간을 환절기라 합니다.

요즘처럼 가을에서 겨울로 가는 시기인 11~12월 중간 단계가

속하게 됩니다. 환절기에는 외부온도가 뚝떨어지고 건조한 환경이

조성되게 됩니다.

 

체온이 1도씩 떨어질수록 면역력 하락과 각종

피부질환에 취약성을 보이며 대표적으로

가려움증, 습진, 아토피등 피부염이 생길 수 있습니다.

 

환절기 피부관리 방법

 

수면후 기상하였을 때 혈액을 잘 돌게 해주는

반식욕 혹은 따뜻한 물에 발을 담구고 약 20분간 이용해서

체온을 올려주는 방법이 좋습니다.

온도가 올라가면 혈액순환이 촉진되고

땀이 나면서 몸속 노폐물까지 배출되어

면역력이 떨어지는 것을 완화시켜 주며

피부재생에도 도움을 줍니다.

 

샤워를 하신 이후에는 세라마이드 성분이 함유되어

있는 보습제를 골고루 피부 전체에 도포해주세요.

우리 피부에는 세라마이드가 부족시 쉽게 건조해 지고

갈라지게 됩니다.

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1시간에 한번 물한컵을 꾸준히 마셔주게 되면 체내

수분유지 형성에 좋은 영향을 주어 촉촉한 피부상태를

유지하실 수 있습니다. 과한 음주 혹은 지방이 많은 튀김류를

즐겨 드시는 분들은 더욱 섭취하시는 물의 양을 늘려주시면

담즙산 생성에서 필요한 콜레스테롤의 수치를 내려주기 때문에

혈관, 피부톤 개선에 좋습니다.

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